Para fortalecer o sistema imunológico, é importante comer mais alimentos ricos em vitaminas e minerais, diminuir o consumo de fontes de gordura, açúcar e industrializados, com corantes e conservantes. Além…
Com o fechamento de academias e parques, além de restrições à circulação das pessoas nas ruas, treinos por aplicativos ajudam a reduzir ansiedade e manter a forma. Exercícios moderados a…
Sempre ouvimos falar dos alimentos que são ricos em vitaminas, nutrientes e água, mas raramente sabemos quais alimentos e bebidas deixam o nosso corpo mais desidratado. É importante complementar a…
Água cinza Curioso pensar em água que não seja transparente, não é? Esse termo existe para denominar uma água reutilizada. A água cinza ou cinzenta é qualquer água não-industrial que foi…
Mergulho no mar Todo mundo quer correr para a praia quando chega o verão. Além de elas serem um ótimo destino para a diversão, a praia também é ótima para…