{"id":20396,"date":"2022-04-05T15:05:20","date_gmt":"2022-04-05T18:05:20","guid":{"rendered":"https:\/\/www.institucional.europa.com.br\/blog\/?p=20396"},"modified":"2023-04-17T14:20:55","modified_gmt":"2023-04-17T17:20:55","slug":"retencao-de-liquidos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.institucional.europa.com.br\/blog\/retencao-de-liquidos\/","title":{"rendered":"Reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos: como identificar e tratar?"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">Quando voc\u00ea pensa em <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos,<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> o que imagina? <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u00c0 primeira vista, <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">podemos pensar que tem algo a ver com excesso de \u00e1gua ou algo parecido. Na verdade, este \u00e9 um termo popular para descrever o incha\u00e7o no corpo ou em parte dele.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Definitivamente<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">, esta \u00e9 uma sensa\u00e7\u00e3o relativamente comum e pode ter diferentes causas.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">De acordo com <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">a origem do problema, surge um tipo diferente de<\/span><a href=\"https:\/\/www.msdmanuals.com\/pt-br\/profissional\/doen%C3%A7as-cardiovasculares\/sintomas-de-doen%C3%A7as-cardiovasculares\/edema\"><span style=\"font-weight: 400;\"> edema &#8211; termo m\u00e9dico para incha\u00e7o<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Antes de mais nada<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">, vamos entender ent\u00e3o qual \u00e9 a rela\u00e7\u00e3o do l\u00edquido com o incha\u00e7o (edema). O edema \u00e9 o resultado do escoamento de um l\u00edquido que sai dos vasos sangu\u00edneos e vai para o tecido subcut\u00e2neo.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Assim,<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> a <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> no tecido \u00e9 que confere o aspecto inchado e brilhante da pele.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Estas marcas ou sulcos s\u00e3o uma das principais formas de identificar o edema. A seguir, vamos entender as causas, sintomas e tratamento da <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n<h2><b>Quais s\u00e3o as poss\u00edveis causas do edema?<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">No nosso corpo, existem <\/span><a href=\"http:\/\/webquest.sites.uff.br\/regulacao-dos-fluidos-corporais\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">mecanismos muito sofisticados para manter o equil\u00edbrio dos l\u00edquidos<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">. Como j\u00e1 sabemos, somos feitos de \u00e1gua. Sem a hidrata\u00e7\u00e3o correta, podemos <\/span><a href=\"https:\/\/www.institucional.europa.com.br\/blog\/fortalecer-o-sistema-imunologico\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">prejudicar o sistema imunol\u00f3gico<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">bem como<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> o funcionamento geral do corpo.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Logo<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">, n\u00e3o \u00e9 surpresa que\u00a0 mais de dois ter\u00e7os dos l\u00edquidos corporais sejam compostos por \u00e1gua. <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Por outro lado<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">, todos os fluidos corporais, inclusive o sangue, s\u00e3o segmentados <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">de acordo com<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> sua fun\u00e7\u00e3o.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Quando estes mecanismos entram em desequil\u00edbrio, \u00e9 poss\u00edvel que ocorra a <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">. Varia\u00e7\u00f5es de press\u00e3o sangu\u00ednea, quantidade de prote\u00ednas no sangue ou de sais dispon\u00edveis no corpo favorecem o surgimento do edema.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Do mesmo modo<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">, a a\u00e7\u00e3o da for\u00e7a da gravidade e at\u00e9 o sedentarismo podem provocar a <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">. Veja outras poss\u00edveis causas:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Problemas renais, card\u00edacos ou hep\u00e1ticos;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Doen\u00e7as da tireoide que provocam um tipo espec\u00edfico de edema;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Rem\u00e9dios, como alguns anti-hipertensivos, que podem alterar a permeabilidade dos vasos sangu\u00edneos;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Rea\u00e7\u00f5es inflamat\u00f3rias, como as que ocorrem em rea\u00e7\u00f5es al\u00e9rgicas.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Entretanto<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">, na maior parte dos casos, os pequenos incha\u00e7os t\u00eam causa local, como a <\/span><a href=\"https:\/\/www.noticiasaominuto.com.br\/lifestyle\/428081\/8-sinais-de-ma-circulacao-sanguinea\"><span style=\"font-weight: 400;\">circula\u00e7\u00e3o regional insuficiente.<\/span><\/a><\/p>\n<h2><b>Sintomas e tratamento para <\/b><b>reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">O edema pode ser percebido uma ou mais partes do corpo, sendo mais frequente no rosto, barriga, pernas, bra\u00e7os e costas. A redu\u00e7\u00e3o no volume de urina produzida e liberada por dia \u00e9 um sintoma<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> igualmente <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">comum da<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Quer saber se voc\u00ea est\u00e1 com este problema? Para isso, temos uma dica simples: pressione o local inchado por cerca de 30 segundos. Caso a regi\u00e3o fique marcada, \u00e9 sinal de que existe l\u00edquido acumulado no local. <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Do mesmo modo<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">, marcas de roupas no tornozelo ou na cintura servem como um alerta para o edema.<\/span><\/p>\n<p><b>Tratamento<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">O diagn\u00f3stico de<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> baseia-se na avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica do quadro cl\u00ednico. <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">De acordo com<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> esta primeira an\u00e1lise, pode ser necess\u00e1rio realizar alguns exames.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Como as causas s\u00e3o variadas, o m\u00e9dico pode solicitar uma avalia\u00e7\u00e3o card\u00edaca, hep\u00e1tica, renal, imunol\u00f3gica e tireoidiana. E cada causa requer um tratamento espec\u00edfico.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Por outro lado,<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> existem alguns cuidados gerais que ajudam a prevenir e eliminar a <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos.\u00a0<\/span><\/p>\n<h3><b>1. Hidratar-se corretamente e tomar ch\u00e1s diur\u00e9ticos<\/b><\/h3>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-20398\" src=\"https:\/\/www.institucional.europa.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Cha.jpg\" alt=\"\" width=\"999\" height=\"667\" \/><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Definitivamente,<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> qualquer ch\u00e1 j\u00e1 tem efeito diur\u00e9tico. Quanto mais \u00e1gua a pessoa ingere, mais urina ela produz. <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Assim,<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> \u00e9 poss\u00edvel <\/span><a href=\"https:\/\/www.institucional.europa.com.br\/blog\/beber-agua-emagrece\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">eliminar mais toxinas<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> do corpo e o excesso de l\u00edquidos.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">No entanto<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">, existem plantas que potencializam o efeito diur\u00e9tico dos ch\u00e1s. Ch\u00e1 verde, de canela com gengibre, castanha da \u00cdndia ou de hibisco s\u00e3o algumas op\u00e7\u00f5es.<\/span><\/p>\n<h3><b>2. Fazer exerc\u00edcio f\u00edsico<\/b><\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/www.institucional.europa.com.br\/blog\/5-razoes-para-se-exercitar\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">Praticar exerc\u00edcios <\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">\u00e9 sempre uma escolha saud\u00e1vel! <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Do mesmo modo <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">que ajuda a desinchar o corpo, colabora no emagrecimento e na sa\u00fade como um todo. A contra\u00e7\u00e3o de grandes grupos musculares (bra\u00e7os, pernas e gl\u00fateos) for\u00e7a o excesso de l\u00edquidos a ser eliminado atrav\u00e9s da urina.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">J\u00e1 sentiu vontade de urinar cerca de 1 hora depois de sair da academia? \u00c9 justamente por conta disto.<\/span><\/p>\n<h2><b>3. Cuidados com a alimenta\u00e7\u00e3o evitam a <\/b><b>reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Como j\u00e1 dissemos, beber a quantidade ideal de \u00e1gua \u00e9 o primeiro cuidado a se tomar. <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Assim tamb\u00e9m,<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> evitar certos condimentos e priorizar alguns alimentos podem ajudar muito:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">-Substitua o sal por ervas arom\u00e1ticas, como salsinha ou or\u00e9gano;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">-Evite os alimentos enlatados, embutidos ou outros que tenham muito sal;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">-Aumente a ingest\u00e3o de <\/span><a href=\"https:\/\/www.institucional.europa.com.br\/blog\/conheca-10-alimentos-que-ajudam-a-manter-seu-corpo-hidratado\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">alimentos ricos em \u00e1gua<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, como rabanete, nabo, couve-flor, melancia, morango, mel\u00e3o, abacaxi, ma\u00e7\u00e3 ou cenoura;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">-Aumente o consumo de alimentos ricos em pot\u00e1ssio, abacate, iogurte desnatado, suco de laranja ou banana.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/www.institucional.europa.com.br\/blog\/agua-com-limao-para-a-saude\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">Beber \u00e1gua com lim\u00e3o <\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">ao longo do dia tamb\u00e9m \u00e9 uma \u00f3tima estrat\u00e9gia! <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Da mesma forma<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> que traz benef\u00edcios para a sa\u00fade, ajuda a reduzir o incha\u00e7o e a <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos.\u00a0<\/span><\/p>\n<ol start=\"4\">\n<li><b> Fazer drenagem linf\u00e1tica<\/b><\/li>\n<\/ol>\n<div id=\"attachment_20400\" style=\"width: 1010px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-20400\" class=\"size-full wp-image-20400\" src=\"https:\/\/www.institucional.europa.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Drenagem.jpg\" alt=\"\" width=\"1000\" height=\"668\" \/><p id=\"caption-attachment-20400\" class=\"wp-caption-text\">Cropped image, massage of the male leg after training. Blurred background.<\/p><\/div>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Esta \u00e9 uma \u00f3tima t\u00e9cnica para eliminar o excesso de l\u00edquidos do corpo. Pode ser feita como um tipo de massagem ou realizada com <\/span><a href=\"https:\/\/sausport.com\/pressoterapia-o-que-e-e-quais-as-vantagens-da-sua-utilizacao\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">equipamentos eletr\u00f4nicos pr\u00f3prios<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Esses tratamentos podem ser realizados em cl\u00ednicas de est\u00e9tica especializadas, <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">de acordo com<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> a necessidade de cada pessoa.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><b>Aten\u00e7\u00e3o redobrada durante a gravidez<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Antes de mais nada<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">, vale esclarecer que o incha\u00e7o \u00e9 algo normal da gravidez, em fun\u00e7\u00e3o das altera\u00e7\u00f5es hormonais. Ele costuma ocorrer entre o 2 e o 3 trimestre de gesta\u00e7\u00e3o.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Nesta fase, a mulher se sente mais cansada e tem menos disposi\u00e7\u00e3o para caminhar ou praticar exerc\u00edcios f\u00edsicos.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> Assim<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">, pode favorecer a <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Para combater o problema, \u00e9 poss\u00edvel usar meias el\u00e1sticas nas pernas e p\u00e9s. <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Definitivamente<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">, a<\/span><a href=\"https:\/\/www.institucional.europa.com.br\/blog\/a-importancia-da-agua-na-gestacao\/\"><span style=\"font-weight: 400;\"> gr\u00e1vida deve tomar bastante \u00e1gua<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> e reduzir a ingest\u00e3o de s\u00f3dio. Se poss\u00edvel, fazer exerc\u00edcios leves como caminhadas tamb\u00e9m auxiliam neste processo.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Este texto foi \u00fatil? Se conhece algu\u00e9m que pode aproveitar estas informa\u00e7\u00f5es, compartilhe!<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Quando voc\u00ea pensa em reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos, o que imagina? \u00c0 primeira vista, podemos pensar que tem algo a ver com excesso de \u00e1gua ou algo parecido. Na verdade, este \u00e9 um termo popular para descrever o incha\u00e7o no corpo ou em parte dele.\u00a0 Definitivamente, esta \u00e9 uma sensa\u00e7\u00e3o relativamente comum e pode ter diferentes causas.De acordo com a origem do problema, surge um tipo diferente de edema &#8211; termo m\u00e9dico para incha\u00e7o.\u00a0 Antes de mais nada, vamos entender ent\u00e3o qual \u00e9 a rela\u00e7\u00e3o do l\u00edquido com o incha\u00e7o (edema). O edema \u00e9 o resultado do escoamento de um l\u00edquido que sai dos vasos sangu\u00edneos e vai para o tecido subcut\u00e2neo.\u00a0 Assim, a reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos no tecido \u00e9 que confere o aspecto inchado e brilhante da pele. Estas marcas ou sulcos s\u00e3o uma das principais formas de identificar o edema. A seguir, vamos entender as causas, sintomas e tratamento da reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos. Quais s\u00e3o as poss\u00edveis causas do edema? No nosso corpo, existem mecanismos muito sofisticados para manter o equil\u00edbrio dos l\u00edquidos. Como j\u00e1 sabemos, somos feitos de \u00e1gua. Sem a hidrata\u00e7\u00e3o correta, podemos prejudicar o sistema imunol\u00f3gico, bem como o funcionamento geral do corpo. 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