{"id":20217,"date":"2021-10-18T15:08:10","date_gmt":"2021-10-18T18:08:10","guid":{"rendered":"https:\/\/europa.com.br\/blog\/?p=20217"},"modified":"2023-04-25T15:53:29","modified_gmt":"2023-04-25T18:53:29","slug":"beber-agua-e-concentracao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.institucional.europa.com.br\/blog\/beber-agua-e-concentracao\/","title":{"rendered":"Beber \u00e1gua ajuda a melhorar a concentra\u00e7\u00e3o?"},"content":{"rendered":"

Quando pensamos na quantidade de \u00e1gua que comp\u00f5e o nosso c\u00e9rebro, \u00e9 imposs\u00edvel negar a rela\u00e7\u00e3o entre <\/span>hidrata\u00e7\u00e3o e concentra\u00e7\u00e3o.<\/span><\/p>\n

Definitivamente,<\/span> voc\u00ea j\u00e1 ouviu falar bastante sobre a import\u00e2ncia da \u00e1gua para o nosso organismo. E n\u00e3o \u00e9 \u00e0 toa. Beber \u00e1gua de qualidade \u00e9 fundamental para o bom funcionamento do nosso organismo, <\/span>bem como<\/span> para prevenir doen\u00e7as.<\/span><\/p>\n

Mas, voc\u00ea sabia que ela tamb\u00e9m pode ajudar a melhorar seu foco? <\/span>Afinal<\/span>, nosso c\u00e9rebro tem cerca de 90% de \u00e1gua em sua composi\u00e7\u00e3o. S\u00f3 com este dado, j\u00e1 consegue imaginar porque a rela\u00e7\u00e3o entre <\/span>hidrata\u00e7\u00e3o e concentra\u00e7\u00e3o<\/span> \u00e9 importante?<\/span><\/p>\n

Ent\u00e3o, fique com a gente para descobrir este e mais outros benef\u00edcios da \u00e1gua para o c\u00e9rebro!<\/span><\/p>\n

Beber \u00e1gua pode impactar suas atividades intelectuais<\/b><\/h2>\n

\"Beber<\/p>\n

Segundo <\/span>uma <\/span>pesquisa da Universidade do Leste de Londres,<\/span><\/a> a hidrata\u00e7\u00e3o pode acelerar suas rea\u00e7\u00f5es cerebrais. Os cientistas descobriram que pessoas que tomam 500 ml de \u00e1gua antes das tarefas intelectuais t\u00eam rea\u00e7\u00f5es 14% mais r\u00e1pidas.<\/span><\/p>\n

Os indiv\u00edduos que estavam com sede tiveram respostas ainda mais r\u00e1pidas. Isso provavelmente ocorre porque a sede tira a aten\u00e7\u00e3o das tarefas. <\/span>Logo,<\/span> h<\/span>idrata\u00e7\u00e3o e concentra\u00e7\u00e3o <\/span>est\u00e3o intimamente ligadas.<\/span><\/p>\n

Existem teorias <\/span>ainda mais <\/span>complexas sobre os efeitos da <\/span>desidrata\u00e7\u00e3o<\/span><\/a> no c\u00e9rebro. Alguns cientistas acreditam que podem ocorrer desequil\u00edbrios hormonais que tamb\u00e9m afetam a atividade cerebral.<\/span><\/p>\n

Como funciona a rea\u00e7\u00e3o entre <\/b>hidrata\u00e7\u00e3o e concentra\u00e7\u00e3o<\/b>?<\/b><\/h2>\n

Afinal<\/span>, como a \u00e1gua age no c\u00e9rebro para melhorar o seu potencial? J\u00e1 sabemos que quando o corpo sente falta de \u00e1gua, um dos primeiros sintomas \u00e9 a dificuldade de concentra\u00e7\u00e3o. <\/span>Assim<\/span>, j\u00e1 fica estabelecida uma rela\u00e7\u00e3o de depend\u00eancia entre <\/span>hidrata\u00e7\u00e3o e concentra\u00e7\u00e3o.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Al\u00e9m disso, a \u00e1gua \u00e9 uma excelente condutora de eletricidade. O c\u00e9rebro precisa do l\u00edquido para conduzir a informa\u00e7\u00e3o de um neur\u00f4nio a outro. <\/span>Assim tamb\u00e9m<\/span>, recebe 20% de todo o sangue que circula no corpo. Os neurotransmissores s\u00e3o totalmente dependentes da \u00e1gua. <\/span>Logo,<\/span> quanto mais l\u00edquido voc\u00ea ingerir, mais r\u00e1pidas e f\u00e1ceis ser\u00e3o suas sinapses.<\/span><\/p>\n

Quando deixamos a sede chegar, a <\/span>hidrata\u00e7\u00e3o e concentra\u00e7\u00e3o<\/span> s\u00e3o afetadas de forma negativa igualmente. <\/span>Da mesma forma<\/span> que melhora a concentra\u00e7\u00e3o, beber \u00e1gua pode ajudar em outros aspectos. Com rea\u00e7\u00f5es mais r\u00e1pidas, voc\u00ea memoriza mais, assimila melhor, compreende mais as atividades e melhora o \u00e2nimo.\u00a0<\/span><\/p>\n

Da mesma forma<\/span>, quando hidratadas, as c\u00e9lulas cerebrais recebem sangue oxigenado e o c\u00e9rebro permanece alerta. <\/span>De acordo com<\/span> pesquisadores, o consumo de \u00e1gua tamb\u00e9m est\u00e1 associado \u00e0 diminui\u00e7\u00e3o dos n\u00edveis de ansiedade e estresse. Estes dois fatores t\u00eam impacto direto na capacidade cognitiva das pessoas.<\/span><\/p>\n

Quanta \u00e1gua \u00e9 preciso beber para manter a <\/b>hidrata\u00e7\u00e3o e concentra\u00e7\u00e3o<\/b> em dia?<\/b><\/h2>\n

\u00c0 primeira vista,<\/span> quando sentimos sede<\/span><\/a>, este parece ser um sinal de que \u00e9 hora de beber \u00e1gua. Na verdade, a sede \u00e9 o primeiro sintoma leve da desidrata\u00e7\u00e3o. Com apenas 5% \u00a0a menos de \u00e1gua, a boca come\u00e7a a ficar seca e a sensa\u00e7\u00e3o de sede aparece.<\/span><\/p>\n

N\u00e3o devemos esperar ter sede para beber \u00e1gua. \u00c9 importante fazer isso ao longo do dia, com intervalos de 1 em 1 hora, por exemplo. <\/span>Assim,<\/span> \u00e9 poss\u00edvel manter <\/span>hidrata\u00e7\u00e3o e concentra\u00e7\u00e3o<\/span> em bons n\u00edveis.<\/span><\/p>\n

Voc\u00ea j\u00e1 deve ter escutado que a m\u00e9dia di\u00e1ria de ingest\u00e3o de \u00e1gua recomendada para adultos \u00e9 de 2 litros. <\/span>Por outro lado,<\/span> cada pessoa precisa de uma quantidade diferente.\u00a0<\/span><\/p>\n

Este c\u00e1lculo deve ser de acordo com a seguinte f\u00f3rmula matem\u00e1tica: peso x 35 ml. Por exemplo: 60 kg x 35 ml: 2,1 litros de \u00e1gua por dia. Quer saber a sua? <\/span>Descubra aqui<\/span><\/a> a quantidade ideal para voc\u00ea.<\/span><\/p>\n

Para n\u00e3o esquecer de beber \u00e1gua na correria existem algumas dicas que funcionam bem. <\/span>Os aplicativos podem ser \u00f3timos aliados<\/span><\/a> nesta tarefa. <\/span>Da mesma forma,<\/span> manter um <\/span>copo<\/span><\/a> e uma <\/span>jarra com \u00e1gua purificada <\/span><\/a>no seu ambiente de trabalho ou estudo ajudam muito.<\/span><\/p>\n

E voc\u00ea, j\u00e1 sentiu alguma vez os impactos da rela\u00e7\u00e3o entre <\/span>hidrata\u00e7\u00e3o e concentra\u00e7\u00e3o?<\/span> Agora, voc\u00ea tem <\/span>ainda mais <\/span>um motivo para lembrar de beber \u00e1gua e produzir na sua melhor vers\u00e3o todos os dias!<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Quando pensamos na quantidade de \u00e1gua que comp\u00f5e o nosso c\u00e9rebro, \u00e9 imposs\u00edvel negar a rela\u00e7\u00e3o entre hidrata\u00e7\u00e3o e concentra\u00e7\u00e3o. Definitivamente, voc\u00ea j\u00e1 ouviu falar bastante sobre a import\u00e2ncia da \u00e1gua para o nosso organismo. E n\u00e3o \u00e9 \u00e0 toa. Beber \u00e1gua de qualidade \u00e9 fundamental para o bom funcionamento do nosso organismo, bem como para prevenir doen\u00e7as. Mas, voc\u00ea sabia que ela tamb\u00e9m pode ajudar a melhorar seu foco? Afinal, nosso c\u00e9rebro tem cerca de 90% de \u00e1gua em sua composi\u00e7\u00e3o. S\u00f3 com este dado, j\u00e1 consegue imaginar porque a rela\u00e7\u00e3o entre hidrata\u00e7\u00e3o e concentra\u00e7\u00e3o \u00e9 importante? Ent\u00e3o, fique com a gente para descobrir este e mais outros benef\u00edcios da \u00e1gua para o c\u00e9rebro! Beber \u00e1gua pode impactar suas atividades intelectuais Segundo uma pesquisa da Universidade do Leste de Londres, a hidrata\u00e7\u00e3o pode acelerar suas rea\u00e7\u00f5es cerebrais. Os cientistas descobriram que pessoas que tomam 500 ml de \u00e1gua antes das tarefas intelectuais t\u00eam rea\u00e7\u00f5es 14% mais r\u00e1pidas. Os indiv\u00edduos que estavam com sede tiveram respostas ainda mais r\u00e1pidas. Isso provavelmente ocorre porque a sede tira a aten\u00e7\u00e3o das tarefas. Logo, hidrata\u00e7\u00e3o e concentra\u00e7\u00e3o est\u00e3o intimamente ligadas. Existem teorias ainda mais complexas sobre os efeitos da desidrata\u00e7\u00e3o no c\u00e9rebro. Alguns […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":20218,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[82,48],"tags":[],"yoast_head":"\nBeber \u00e1gua ajuda a melhorar a concentra\u00e7\u00e3o? Entenda essa rela\u00e7\u00e3o!<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Quando pensamos na quantidade de \u00e1gua que comp\u00f5e o nosso c\u00e9rebro, \u00e9 imposs\u00edvel negar a rela\u00e7\u00e3o entre hidrata\u00e7\u00e3o e concentra\u00e7\u00e3o.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.institucional.europa.com.br\/blog\/beber-agua-e-concentracao\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Beber \u00e1gua ajuda a melhorar a concentra\u00e7\u00e3o? Entenda essa rela\u00e7\u00e3o!\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Quando pensamos na quantidade de \u00e1gua que comp\u00f5e o nosso c\u00e9rebro, \u00e9 imposs\u00edvel negar a rela\u00e7\u00e3o entre hidrata\u00e7\u00e3o e concentra\u00e7\u00e3o.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.institucional.europa.com.br\/blog\/beber-agua-e-concentracao\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Europa\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/europapurificadores\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-10-18T18:08:10+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-04-25T18:53:29+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.institucional.europa.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/capa-5-1024x682.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"682\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Andreo\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Andreo\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.institucional.europa.com.br\/blog\/beber-agua-e-concentracao\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.institucional.europa.com.br\/blog\/beber-agua-e-concentracao\/\"},\"author\":{\"name\":\"Andreo\",\"@id\":\"https:\/\/www.institucional.europa.com.br\/blog\/#\/schema\/person\/68b8a5946bf87d89a3c20f78f2519a18\"},\"headline\":\"Beber \u00e1gua ajuda a melhorar a concentra\u00e7\u00e3o?\",\"datePublished\":\"2021-10-18T18:08:10+00:00\",\"dateModified\":\"2023-04-25T18:53:29+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.institucional.europa.com.br\/blog\/beber-agua-e-concentracao\/\"},\"wordCount\":723,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.institucional.europa.com.br\/blog\/#organization\"},\"articleSection\":[\"Sa\u00fade\",\"Todos\"],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.institucional.europa.com.br\/blog\/beber-agua-e-concentracao\/\",\"url\":\"https:\/\/www.institucional.europa.com.br\/blog\/beber-agua-e-concentracao\/\",\"name\":\"Beber \u00e1gua ajuda a melhorar a concentra\u00e7\u00e3o? Entenda essa rela\u00e7\u00e3o!\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.institucional.europa.com.br\/blog\/#website\"},\"datePublished\":\"2021-10-18T18:08:10+00:00\",\"dateModified\":\"2023-04-25T18:53:29+00:00\",\"description\":\"Quando pensamos na quantidade de \u00e1gua que comp\u00f5e o nosso c\u00e9rebro, \u00e9 imposs\u00edvel negar a rela\u00e7\u00e3o entre hidrata\u00e7\u00e3o e concentra\u00e7\u00e3o.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.institucional.europa.com.br\/blog\/beber-agua-e-concentracao\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.institucional.europa.com.br\/blog\/beber-agua-e-concentracao\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.institucional.europa.com.br\/blog\/beber-agua-e-concentracao\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"In\u00edcio\",\"item\":\"https:\/\/www.institucional.europa.com.br\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Beber \u00e1gua ajuda a melhorar a concentra\u00e7\u00e3o?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.institucional.europa.com.br\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.institucional.europa.com.br\/blog\/\",\"name\":\"Purificadores Europa\",\"description\":\"O mundo precisa de mais pureza\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.institucional.europa.com.br\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.institucional.europa.com.br\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.institucional.europa.com.br\/blog\/#organization\",\"name\":\"Purificadores Europa\",\"url\":\"https:\/\/www.institucional.europa.com.br\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/www.institucional.europa.com.br\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/europa.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/europa.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/logo.png\",\"width\":200,\"height\":49,\"caption\":\"Purificadores Europa\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.institucional.europa.com.br\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/europapurificadores\",\"https:\/\/www.instagram.com\/purificadoreseuropa_oficial\/\",\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCp62KWK-tLexf61dOiO3ZaQ\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.institucional.europa.com.br\/blog\/#\/schema\/person\/68b8a5946bf87d89a3c20f78f2519a18\",\"name\":\"Andreo\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Beber \u00e1gua ajuda a melhorar a concentra\u00e7\u00e3o? Entenda essa rela\u00e7\u00e3o!","description":"Quando pensamos na quantidade de \u00e1gua que comp\u00f5e o nosso c\u00e9rebro, \u00e9 imposs\u00edvel negar a rela\u00e7\u00e3o entre hidrata\u00e7\u00e3o e concentra\u00e7\u00e3o.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.institucional.europa.com.br\/blog\/beber-agua-e-concentracao\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Beber \u00e1gua ajuda a melhorar a concentra\u00e7\u00e3o? Entenda essa rela\u00e7\u00e3o!","og_description":"Quando pensamos na quantidade de \u00e1gua que comp\u00f5e o nosso c\u00e9rebro, \u00e9 imposs\u00edvel negar a rela\u00e7\u00e3o entre hidrata\u00e7\u00e3o e concentra\u00e7\u00e3o.","og_url":"https:\/\/www.institucional.europa.com.br\/blog\/beber-agua-e-concentracao\/","og_site_name":"Europa","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/europapurificadores","article_published_time":"2021-10-18T18:08:10+00:00","article_modified_time":"2023-04-25T18:53:29+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":682,"url":"https:\/\/www.institucional.europa.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/capa-5-1024x682.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Andreo","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Andreo","Est. tempo de leitura":"4 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.institucional.europa.com.br\/blog\/beber-agua-e-concentracao\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.institucional.europa.com.br\/blog\/beber-agua-e-concentracao\/"},"author":{"name":"Andreo","@id":"https:\/\/www.institucional.europa.com.br\/blog\/#\/schema\/person\/68b8a5946bf87d89a3c20f78f2519a18"},"headline":"Beber \u00e1gua ajuda a melhorar a concentra\u00e7\u00e3o?","datePublished":"2021-10-18T18:08:10+00:00","dateModified":"2023-04-25T18:53:29+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.institucional.europa.com.br\/blog\/beber-agua-e-concentracao\/"},"wordCount":723,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.institucional.europa.com.br\/blog\/#organization"},"articleSection":["Sa\u00fade","Todos"],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.institucional.europa.com.br\/blog\/beber-agua-e-concentracao\/","url":"https:\/\/www.institucional.europa.com.br\/blog\/beber-agua-e-concentracao\/","name":"Beber \u00e1gua ajuda a melhorar a concentra\u00e7\u00e3o? Entenda essa rela\u00e7\u00e3o!","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.institucional.europa.com.br\/blog\/#website"},"datePublished":"2021-10-18T18:08:10+00:00","dateModified":"2023-04-25T18:53:29+00:00","description":"Quando pensamos na quantidade de \u00e1gua que comp\u00f5e o nosso c\u00e9rebro, \u00e9 imposs\u00edvel negar a rela\u00e7\u00e3o entre hidrata\u00e7\u00e3o e concentra\u00e7\u00e3o.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.institucional.europa.com.br\/blog\/beber-agua-e-concentracao\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.institucional.europa.com.br\/blog\/beber-agua-e-concentracao\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.institucional.europa.com.br\/blog\/beber-agua-e-concentracao\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.institucional.europa.com.br\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Beber \u00e1gua ajuda a melhorar a concentra\u00e7\u00e3o?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.institucional.europa.com.br\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.institucional.europa.com.br\/blog\/","name":"Purificadores Europa","description":"O mundo precisa de mais pureza","publisher":{"@id":"https:\/\/www.institucional.europa.com.br\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.institucional.europa.com.br\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.institucional.europa.com.br\/blog\/#organization","name":"Purificadores Europa","url":"https:\/\/www.institucional.europa.com.br\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.institucional.europa.com.br\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/europa.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/logo.png","contentUrl":"https:\/\/europa.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/logo.png","width":200,"height":49,"caption":"Purificadores Europa"},"image":{"@id":"https:\/\/www.institucional.europa.com.br\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/europapurificadores","https:\/\/www.instagram.com\/purificadoreseuropa_oficial\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCp62KWK-tLexf61dOiO3ZaQ"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.institucional.europa.com.br\/blog\/#\/schema\/person\/68b8a5946bf87d89a3c20f78f2519a18","name":"Andreo"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.institucional.europa.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20217"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.institucional.europa.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.institucional.europa.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.institucional.europa.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.institucional.europa.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=20217"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.institucional.europa.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20217\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.institucional.europa.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/20218"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.institucional.europa.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=20217"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.institucional.europa.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=20217"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.institucional.europa.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=20217"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}