{"id":18405,"date":"2017-03-21T15:38:39","date_gmt":"2017-03-21T18:38:39","guid":{"rendered":"https:\/\/europa.com.br\/?p=18405"},"modified":"2021-05-20T15:11:09","modified_gmt":"2021-05-20T18:11:09","slug":"10-dicas-para-enfrentar-o-calor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.institucional.europa.com.br\/blog\/10-dicas-para-enfrentar-o-calor\/","title":{"rendered":"10 dicas para enfrentar o calor gastando pouca energia"},"content":{"rendered":"

O ver\u00e3o j\u00e1 terminou, mas ainda precisamos <\/span>aliviar o calor.<\/span> O fim da esta\u00e7\u00e3o mais quente do ano, n\u00e3o significa um refresco imediato.\u00a0 Nos dias mais quentes, \u00e9 muito comum a utiliza\u00e7\u00e3o do ar condicionado.<\/span><\/p>\n

Ligar o ar condicionado em casa realmente ajuda a refrescar. <\/span>Por outro lado<\/span>, gasta muita energia, <\/span>aumentando a conta no fim do m\u00eas e gerando impacto no meio ambiente.\u00a0<\/span><\/a><\/p>\n

Da mesma forma,<\/span> tamb\u00e9m \u00e9 preciso ficar de olho no uso excessivo de \u00e1gua. Para <\/span>aliviar o calor<\/span>, acabamos aumentando o consumo h\u00eddrico, o que tamb\u00e9m deve ser evitado.<\/span><\/p>\n

Afinal<\/span>, o que podemos fazer para enfrentar as altas temperaturas de maneira mais sustent\u00e1vel? A gente tem algumas ideias para ajudar voc\u00ea. Confira!<\/span><\/p>\n

10 dicas para <\/b>aliviar o calor<\/b> de forma sustent\u00e1vel<\/b><\/h2>\n

1- Deixe o corpo respirar<\/b><\/p>\n

Uma das maneiras que o organismo tem de regular a temperatura corporal \u00e9 por meio do suor. <\/span>Assim,<\/span> escolha utilizar roupas leves e claras em dias quentes. Esque\u00e7a os tecidos sint\u00e9ticos, que n\u00e3o permitem a transpira\u00e7\u00e3o. Prefira sempre<\/span> os tecidos naturais <\/span><\/a>– como seda, algod\u00e3o, linho e l\u00e3 – ou mistos.<\/span><\/p>\n

2\u2013 Hidrate-se corretamente<\/b><\/h3>\n

N\u00e3o s\u00f3 para <\/span>aliviar o calor<\/span>, mas tamb\u00e9m para manter o corpo saud\u00e1vel, beber \u00e1gua \u00e9 essencial. <\/span>\u00a0Com mais tempo de exposi\u00e7\u00e3o ao sol e as altas temperaturas, o corpo perde mais \u00e1gua. <\/span>Logo,<\/span> conte com o seu <\/span>purificador de \u00e1gua<\/span><\/a> e mantenha a hidrata\u00e7\u00e3o em dia! Se quiser, aposte tamb\u00e9m nas<\/span> receitas de \u00e1guas saborizadas.<\/span><\/a><\/p>\n

3- Geladinho \u00e9 mais gostoso<\/b><\/p>\n

Definitivamente,<\/span> n\u00e3o existe melhor \u00e9poca do ano para saborear sorvetes, gelatinas e doces gelados. \u00c9 poss\u00edvel fazer <\/span>receitas naturais<\/span><\/a> e se refrescar com mais cor e sabor. Tome cuidado com o excesso de a\u00e7\u00facar e coma com modera\u00e7\u00e3o.<\/span><\/p>\n

4 \u2013 Feche as cortinas<\/b><\/h3>\n

\"como<\/p>\n

As cortinas podem ser grandes aliadas para n\u00e3o superaquecer a casa no ver\u00e3o. Com as cortinas fechadas durante o dia, voc\u00ea consegue bloquear a entrada excessiva de luz do sol. <\/span>Assim<\/span>, seu ambiente interno fica um pouco mais fresco.<\/span><\/p>\n

5- Fique de olho no tempo seco<\/b><\/h2>\n

Essa n\u00e3o \u00e9 exatamente uma medida para <\/span>aliviar o calor<\/span>. <\/span>Por outro lado<\/span>, \u00e9 importante para a sa\u00fade e melhora a sensa\u00e7\u00e3o de conforto e de bem estar. Geralmente, as altas temperaturas v\u00eam acompanhadas da baixa umidade do ar. O tempo seco pode irritar o nariz e a garganta. Como uma alternativa para amenizar o problema, \u00e9 interessante colocar bacias com \u00e1gua na casa ou panos molhados.<\/span><\/p>\n

6- Adote aquela mania de v\u00f3<\/b><\/p>\n

Conselho de v\u00f3 n\u00e3o falha: lave o rosto e passe \u00e1gua na nuca . Essa \u00e9 uma \u00f3tima alternativa para aquela vontade de tomar 2 ou 3 banhos gelados por dia. Os banhos ajudam a <\/span>aliviar o calor,<\/span> mas custam muito caro para o meio ambiente. Se puder, deixe um borrifador com \u00e1gua na geladeira e use sempre que o calor aumentar.<\/span><\/p>\n

7- Roupa de cama no congelador<\/b><\/p>\n

\u00c0 primeira vista,<\/span> pode parecer brincadeira, mas \u00e9 s\u00e9rio. Separe os len\u00e7\u00f3is secos e coloque-os numa bolsa pr\u00e1tica para isolar os cheiros. Depois, deixe os len\u00e7\u00f3is dentro do freezer ou do congelador por alguns minutos antes de ir dormir. Eles n\u00e3o v\u00e3o se manter frescos por toda a noite, mas <\/span>definitivamente<\/span> v\u00e3o ajudar a pegar no sono.<\/span><\/p>\n

8- Use a f\u00edsica a seu favor para <\/b>aliviar o calor<\/b><\/h2>\n

\"o<\/p>\n

Se tiver um ventilador de teto e outro port\u00e1til em casa, essa dica \u00e9 pra voc\u00ea! Utilizando os dois de maneira combinada, \u00e9 poss\u00edvel criar um ambiente mais fresco. <\/span>Primeiramente,<\/span> ligue o seu ventilador port\u00e1til virado para a janela. <\/span>Dessa forma,<\/span> ele consegue jogar o ar quente para fora. Coloque o ventilador de teto na fun\u00e7\u00e3o exaustor. Assim, ele puxa o ar quente para cima, melhorando a circula\u00e7\u00e3o do quarto.<\/span><\/p>\n

9-\u00a0 Durma no ch\u00e3o<\/b><\/p>\n

Ainda lembrando das aulas de f\u00edsica, vamos recordar que o ar quente sobre e o ar frio desce. Quem diria que essa informa\u00e7\u00e3o seria \u00fatil para ajudar a<\/span> aliviar o calor?<\/span> Quanto mais alto estiver o seu colch\u00e3o ou rede, mais quente voc\u00ea ficar\u00e1. Por isso, procure se posicionar mais pr\u00f3ximo do ch\u00e3o na hora de dormir, aproveitando o ar mais frio.\u00a0<\/span><\/p>\n

10- Tire os aparelhos eletr\u00f4nicos da tomada<\/b><\/p>\n

Voc\u00ea sabia que os aparelhos eletr\u00f4nicos n\u00e3o ficam totalmente desligados quando est\u00e3o em stand by? A parte que ainda fica funcionando segue gerando calor. Se a ideia \u00e9 <\/span>aliviar o calor<\/span>, aproveite para tirar tudo o que for poss\u00edvel da tomada. Essa \u00e9 uma medida simples, que ajuda a refrescar sua casa <\/span>juntamente com<\/span> seu bolso.\u00a0<\/span><\/p>\n

Voc\u00ea conhecia essas maneiras de se refrescar de forma consciente? Coloque as nossas dicas em pr\u00e1tica e tenha mais conforto, sem deixar de cuidar do meio ambiente!<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

O ver\u00e3o j\u00e1 terminou, mas ainda precisamos aliviar o calor. O fim da esta\u00e7\u00e3o mais quente do ano, n\u00e3o significa um refresco imediato.\u00a0 Nos dias mais quentes, \u00e9 muito comum a utiliza\u00e7\u00e3o do ar condicionado. Ligar o ar condicionado em casa realmente ajuda a refrescar. Por outro lado, gasta muita energia, aumentando a conta no fim do m\u00eas e gerando impacto no meio ambiente.\u00a0 Da mesma forma, tamb\u00e9m \u00e9 preciso ficar de olho no uso excessivo de \u00e1gua. Para aliviar o calor, acabamos aumentando o consumo h\u00eddrico, o que tamb\u00e9m deve ser evitado. Afinal, o que podemos fazer para enfrentar as altas temperaturas de maneira mais sustent\u00e1vel? A gente tem algumas ideias para ajudar voc\u00ea. Confira! 10 dicas para aliviar o calor de forma sustent\u00e1vel 1- Deixe o corpo respirar Uma das maneiras que o organismo tem de regular a temperatura corporal \u00e9 por meio do suor. 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